吃柚子上火还是降火，降火/帮助消化还可补充营养

很多人都不知道吃柚子上火还是降火，一般来说是具有降火的效果，但是食用柚子不能过量，否则也有上火的可能，而且正确的食用柚子对人体有帮助消化，补充营养，美颜美肤，活血理气等4个功效，同时也要注意避免食用柚子的禁忌。

一、吃柚子具有一定的降火效果

要想知道吃柚子上火还是降火，一般来说柚子是可以去火的，因为中医学认为柚子是一种寒性食物，味道偏酸，具有一定的理气化痰，润肺清肠，健脾补血的效果，也是冬季养肺和缓解热感冒后咳嗽和上火的最佳水果。

但是食用柚子一定要适量，虽然柚子是一种凉性食物，但是食用过多的话也会引起上火的可能，而且还会影响肝脏解毒，也会引起其他不良的反应，所以不能过量食用柚子，而且柚子瓢外面的那层皮也具有很好的去火作用，最好连着果肉一起食用最佳。

二、食用柚子的功效

1、帮助消化

由于柚子中含有丰富的脂肪酸和维生素等物质，这些物质的成分能促进人体消化系统的功能，让营养物质被人体进行有效吸收，促使人体的新陈代谢功能，具有很好的开胃健脾的作用，可以起到对消化不良，胃部不适等症状有很好的调节疗效。

2、补充营养

柚子中含有丰富的蛋白质，糖类，多种维生素等营养物质，这些物质正是人体所需的营养成分，从而能加强人体的免疫能力，增强抵抗力，柚子中还含有各种的无机盐类，不仅有助于肝，胃，肺等技能，还有止咳化痰的作用。

3、美颜美肤

因为柚子中含有大量的维生素P，它能够起到很好的强化皮肤毛细孔的作用，还可以加快恢复部分组织，促进血液组织的循环，所以经常食用柚子的人皮肤会显得光滑细嫩，而且在秋季吃柚子不但可以补充营养，还可以有降噪的效果。

4、活血理气

柚子中含有少量的柚皮苷，它是一种活性营养物质，不但可以对血液的粘稠度起到降低的效果，还可以起到减少人体血栓的作用，所以一般食用柚子不仅可以清肝去火，还可以预防败血症和脑血管疾病的效果，一般中老年人食用最佳。

三、柚子的食用禁忌

1、与药物禁同食

虽然柚子的药用价值很高，但是也不能乱吃，最好在食用柚子的时候不能与药物同食，如果生病了或者身体不适吃药的时候，应不宜食用柚子，因为柚子会和很多药物产生一定的化学反应，造成出现腹泻，胃痛，身体发软等症状。

2、肝功能不好禁食

因为柚子中含有一定的柚皮苷和微量矿物质元素，这些物质对人体肠道的胰腺分解的酶有抑制作用，对药物里的物质不能有效的被人体吸收，加强肝脏功能的负担，从而引起一些列病症，甚至出现中毒现象，所以要谨慎食用。

结语：通过以上介绍，大家知道了吃柚子是有降火的效果，但是也要避免禁忌，这样才能吃出一个健康的身体。