番石榴里面的籽能吃吗，能吃/肠胃脆弱者慎吃

番石榴是一种富含极多人体所需的元素的水果，很多人都想问番石榴里面的籽能吃吗，其实是可以的，并且番石榴籽的功效还特别强大，主要有以下5种功效，有增强毛细血管管壁活力、改善皮肤延缓衰老症状、提高视力、减弱糖尿病的并发症的发生、防止瘀伤、健身强脑提高记忆力、止泻止血提高组织愈合能力等等功能。但是并不是所有人都适合吃番石榴的籽，对于老人、小孩以及一些脾胃消化能力较弱的人来说是不能吃的。

一、番石榴籽一般能吃，少部分人不宜食用

番石榴又称芭乐或者拔子，是一种富含数十种人体所必须的营养物质的水果。它在我国云南、四川、广西、福建和台湾等沿海地区都有所分布。并且其中的番石榴籽是营养极其丰富的，但是我们通常都不食用番石榴籽，因为它的壳比较硬。那么番石榴籽能吃吗，其实是可以的，一般人食用番石榴籽是对身体有极大裨益的，特别是明目、抗衰老的功能极佳。

但是对于一部分人群来说是不能吃的，例如老人、小孩以及患有内热和体弱肠胃不佳的人来说，番石榴的籽是不能食用的，因为老人和小孩以及一些肠胃不佳的人，他们的肠胃是非常的脆弱的，食用番石榴籽他们不仅不能消化，甚至有可能会致使他们的肠道堵塞。

二、番石榴的5大功效

1、增强毛细血管、管壁活力

食用番石榴籽可对于增强毛细血管管壁的强度有着极大的改善作用。并且对于一些患有关节炎、中分患者、糖尿病患者和一些患有腿部肿胀、口服避孕药的妇女有着效果极好的改善循环作用。它有着在帮助人体抵御在动脉内导致心血管疾病发生的突变物质的作用。

2、改善皮肤、增加光滑性和弹性

番石榴籽里面含有有助于皮肤抵御降解酶和自由基伤害的物质，这种保护作用是有一定作用上防止皮肤的弹性流失以及过早出现的一些皱纹。在国外的很多妇女喜欢将番石榴籽直接食用用来改善皮肤以及防止皱纹的过早出现。

3、提高视力、减弱糖尿病的病变

番石榴籽里面富含丰富的胡萝卜素、维生素A、蛋白质、维他命C等等人体所需的必要元素，对于治疗糖尿病引发的动脉衰弱以及视网膜的病变有着极佳的改善效果，并且长期食用番石榴籽对于视力也有着极好的提高作用。

4、防止瘀伤、健脑强脑提高记忆力

番石榴籽里面含有的营养物质对于大脑功能有着很好的强化作用，它为数不多的能够直接保护大脑里面细胞的食用抗氧化剂之一。并且它对于提高大脑细胞的活跃度、提高记忆力、减少因为衰老对大脑和身体的影响是帮助极大的。

5、止血止泻、提高伤口组织愈合能力

番石榴籽里面含有丰富的膳食纤维素、钙、磷、钾等一些微量元素，对于一些患有轻微的擦伤或者割伤的人士来说，如果能够长期的坚持服用番石榴籽是能够提高伤口的止血能力并且加快伤口的愈合速度的。

三、番石榴籽的忌食事项

1、忌食人群

番石榴籽里面含有丰富的纤维素，对于一些身体虚弱无力、便秘患有内热的人群来说，食用番石榴籽会导致便秘更加的严重，排便的难度也会大大增加。甚至导致诱发其他并发症。并且老年人和儿童也是不适宜多吃番石榴籽的，因为他们的肠胃消化能力较弱。

2、忌混食物

番石榴籽不能与西红柿、螃蟹、西瓜、土豆、海参、红萝卜、人参等等一些食物混合食用。这些食物与番石榴籽共同食用都会引起身体的不适，例如与螃蟹同食，则会出现恶心、腹痛等一系列的症状。与土豆一起食用则会引起人体的中毒。

3、置久忌食

食用番石榴籽的时候，最后与它的果肉共同服用，并且在将番石榴的果皮剥落之后，应该尽快的将它吃用，它成熟后是非常容易变质，如果食用了变质的番石榴果肉与籽将会引起身体的不适。所以它不适宜放置太久后再次食用。

结语：通过以上文章的讲述，相信大家对于番石榴籽能不能吃和它食用的注意事项也有了更多的了解，希望这些知识能够在以后的生活中对大家有所帮助。